Nebepasitiki savo vertinimu
Kai tos pačios situacijos nuolat kartojasi, po konfliktų lieki su kalte ir klausimu: ar problema santykiuose, ar manyje?
Moterų gyvenimo ir santykių strategė · Teisininkė
Kai gyvenime chaosas, Tau nereikia dar daugiau nuomonių. Tau reikia aiškumo ir strategijos.
Padedu moterims, kurios pasimetė sudėtinguose santykiuose, skyrybose ar gyvenimo krizėje, suprasti, kas iš tiesų vyksta, susigrąžinti vidinę atramą ir priimti sprendimus, kuriais gali pasitikėti.
013 mėnesių individualus darbas
02Kassavaitiniai strateginiai susitikimai
03Sprendimus priimi Tu — bet ne viena
Kai fragmentuotos pagalbos nebepakanka
Galbūt jau bandei viską.
Kalbėjaisi su draugėmis. Skaitei knygas. Klausei tinklalaidžių. Lankeisi pas psichologą. Konsultavaisi su teisininku. Dar kartą bandei su juo pasikalbėti. Ir vis tiek grįžti prie to paties klausimo:
„Kas čia iš tikrųjų vyksta ir ką man dabar daryti?“
Kai informacijos daug, o situacija emociškai sudėtinga, dar viena nuomonė nebūtinai suteikia aiškumo. Psichologas mato emocijas, advokatas – dokumentus, draugės – atskiras detales. Kartais reikia vieno žmogaus, kuris geba pamatyti visą situaciją.
Kurioje vietoje šiandien jautiesi labiausiai įstrigusi?
Vienas sprendimas paliečia viską
Santykiai susiję su vaikais, finansais, namais, komunikacija ir saugumu. Baisu suklysti arba pasielgti iš panikos.
Nori gyvenimo, kuris nebesisuka vien apie krizę
Svarbu išsigryninti savo atsakomybės ribas, suvaldyti bendravimą ir aiškiai žinoti, nuo kokio žingsnio pradėti.
Darbo esmė
Mano darbas – išnarplioti chaosą.
Prieš sprendžiant „likti ar išeiti“, pirmiausia reikia susigrąžinti aiškų vaizdą. Kartu padedu atskirti:
“Nes aiškumas nėra prabanga. Aiškumas – Tavo inkaras.”
-
Faktus nuo baimės
Kas iš tikrųjų buvo pasakyta ir padaryta, o ką piešia įtampa, gąsdinimas ar panika.
-
Atsakomybę nuo kaltės
Kur yra Tavo realūs sprendimai, o kur – svetima atsakomybė, kurią buvai pratusi prisiimti sau.
-
Konfliktą nuo elgesio modelio
Ar tai abipusis nesutarimas, ar pasikartojanti kontrolės ir manipuliacijos sistema.
-
Tai, ką gali kontroliuoti, nuo to, ko negali
Energiją nukreipiame ne į bandymą pakeisti kitą žmogų, o į veiksmus, kurie priklauso nuo Tavęs.
-
Emocinę reakciją nuo strateginio sprendimo
Pereiname nuo impulsyvios gynybos prie sprendimų, kurie ilgainiui saugo Tave, vaikus ir Tavo gyvenimą.
01
Su kuo dirbu
Dirbu su moterimis, kurios:
- Ilgą laiką abejoja savo santykiais ir nebežino, ar problema santykiuose, ar jose pačiose
- Svarsto apie skyrybas, bet bijo jų praktinių, emocinių ar finansinių pasekmių
- Gyvena šalia kontroliuojančio, manipuliuojančio ar nenuspėjamo partnerio
- Susiduria su aukšto konflikto skyrybomis ir sudėtingu bendravimu dėl vaikų
- Bijo dėl vaikų, finansinio saugumo ar savo ateities
- Pavargo nuo nuolatinių konfliktų, įtampos ir varginančių žinučių
- Jau lankė specialistus (psichologą, teisininką), bet vis dar neturi bendro situacijos vaizdo
- Nori ne dar vieno patarimo ar tik išsikalbėjimo, o aiškios krypties ir strategijos
02
Kodėl mano požiūris kitoks
Sudėtinga situacija retai turi tik vieną sluoksnį. Santykiai susiję su emocijomis, emocijos – su sprendimais, sprendimai – su vaikais, finansais ir saugumu, o kartais – ir su teise. Mano darbe vienu metu susitinka:
- 01Žmogaus elgesio ir santykių modelių analizė
- 02Manipuliacijos, prievartinės kontrolės ir aukšto konflikto dinamika
- 03Tavo emocinė būsena ir patiriamas spaudimas
- 04Vaikų ir motinystės sluoksnis krizės kontekste
- 05Komunikacijos rizikos ir jos suvaldymo įrankiai
- 06Praktinis, nuoseklus veiksmų planas
- 07Šeimos teisės supratimas ir teisiškai saugesnių veiksmų logika
“Mano tikslas nėra įtikinti Tave skirtis. Mano tikslas – kad turėtum pakankamai aiškumo nuspręsti pati.”
Viena istorija
Pradėjome ne nuo sprendimo „skirtis ar nesiskirti“. Pradėjome nuo situacijos supratimo.
Po devynerių metų santuokos į mane kreipėsi moteris, kuri buvo išsekusi, nuolat įsitempusi ir išsigandusi. Ji jau buvo ieškojusi pagalbos, tačiau vis dar jautėsi dėl visko kalta ir nebesuprato, kas iš tiesų vyksta jos santykiuose.
Pradėjome nuo situacijos išnarpliojimo: analizavome pasikartojančius elgesio modelius, jos atsakomybės ribas, baimes, galimus veiksmus ir praktines jų pasekmes.
Galiausiai ji pati priėmė sprendimą. Skyrybas pavyko užbaigti taikiai. Šiandien ji gyvena kitą savo gyvenimo etapą.
„Be nuolatinio vedimo greičiausiai nebūčiau išdrįsusi žengti šio žingsnio ir nebūčiau atlaikiusi tuo metu kilusios panikos.“
Ką gali pakeisti šis darbas
Mano klientės į mane kreipiasi labai skirtingose situacijose, tačiau rezultatuose dažnai kartojasi tie patys pokyčiai:
Mažėja konfliktų ir impulsyvių reakcijų
Nebesileidi įtraukiama į kiekvieną provokaciją ir pradedi matyti pasikartojantį modelį.
Komunikacija tampa aiškesnė
Žinai, kaip, kada ir ar apskritai atsakyti į sudėtingas žinutes bei kaip laikyti ribas.
Sumažėja baimė ir panika, atsiranda kryptis
Sprendimus pradedi priimti iš aiškumo ir strategijos, o ne iš baimės ar spaudimo.
Pajuda ilgai atidėlioti sprendimai
Klausimai, kuriuose buvai įstrigusi mėnesius ar metus, susidėlioja į konkrečius žingsnius.
Stiprėja teisinė ir praktinė pozicija
Kasdieniai Tavo veiksmai ir susitarimai tampa apgalvoti bei saugesni ilguoju laikotarpiu.
Grįžta gyvenimas už krizės ribų
Atsiranda daugiau pasitikėjimo savo vertinimu ir vidinės erdvės sau bei vaikams.
Atranka ir darbo ribos
Ar strateginis vedimas skirtas Tau?
Programa tinkama, jeigu:
- Problema Tau aktuali dabar ir supranti, kad vienos konsultacijos nebepakanka
- Esi pasirengusi ne tik kalbėti, bet ir keisti savo veiksmus bei reakcijas
- Esi pasirengusi atlikti sutartus darbus ir praktikas tarp susitikimų
- Nori ne vien emocinio palaikymo, o nuoseklaus strateginio darbo
- Jau dirbi su psichologu ar teisininku arba ieškai žmogaus, kuris sujungtų visus sluoksnius į vieną planą
Svarbios darbo ribos:
- Tai nėra programa, kurioje sprendimai priimami už Tave — jos tikslas, kad vis mažiau jų priimtum iš baimės
- Procesinių dokumentų rengimas, atstovavimas ir kitos teisinės paslaugos į programą neįeina (jos teikiamos atskirai)
- Programa nėra skirta situacijoms, kuriose reikalinga skubi medicininė, psichiatrinė ar krizių intervencijos pagalba
Kaip galime dirbti kartu
Strateginis vedimas
Trys mėnesiai individualaus darbo: kassavaitiniai strateginiai susitikimai, situacijos ir komunikacijos analizė bei pagalba kriziniuose sprendimų momentuose.
Strateginis vedimasProfesionalams
Mokymai ir pranešimai specialistams bei organizacijoms apie neatpažįstamą smurtą, prievartinę kontrolę ir „aukšto konflikto“ dinamiką.
ProfesionalamsSTRATEGIJA
Tau nereikia išspręsti viso savo gyvenimo šiandien.
Kai ilgai gyveni chaose, net paprastas sprendimas gali atrodyti neįmanomas. Reikia pamatyti kitą žingsnį. Šiuo metu turiu 2 vietas individualiam 3 mėnesių strateginiam vedimui. Jeigu jauti, kad viena jau nebeišnarplioji situacijos – parašyk man žodį „STRATEGIJA“ ir pradėsime nuo trumpo atrankos pokalbio.