Kaip dirbu
Kai po kiekvieno pokalbio lieka sumaištis ir kaltė, sunku pasitikėti savo pačios vertinimu. Mano procesas veda nuosekliai: Chaosas → Aiškumas → Strategija → Veiksmas → Naujas gyvenimo modelis.
Vienas konfliktas retai paaiškina, kas iš tikrųjų vyksta. Žiūrime į įvykių seką: kas vyksta prieš nesutarimą ir po jo, kaip partneris reaguoja, kai pasakai „ne“, brėži ribą ar bandai priimti savarankišką sprendimą, ir kaip tai veikia Tave bei vaikus.
Paimkime pokalbį, po kurio jauteisi kalta ir išsekusi. Kartu išskaidome: kas konkrečiai buvo pasakyta ir padaryta (faktai), ko tuo metu išsigandai (baimė) ir kur baigiasi Tavo atsakomybė bei prasideda kito žmogaus elgesys (atsakomybė prieš kaltę).
Užuot spėliojus tamsoje, ant vieno lapo sudedame realius pasirinkimus. Ką kiekvienas sprendimas reikštų vaikams, komunikacijai, finansams, namams ir teisinei pozicijai? Ką verta daryti dabar, kam reikia papildomos informacijos, o ko šiandien spręsti dar nereikia?
Aukšto konflikto situacijose daugiausia jėgų atima nuolatinis susirašinėjimas ir emocinės provokacijos. Susikuriame aiškius komunikacijos principus, tarp susitikimų išbandome sutartus žingsnius ir, kai reikia, suderiname teisininko ar psichologo veiksmus, kad visa pagalba dirbtų viena kryptimi.
Į mane kreipėsi moteris po devynerių metų santuokos – išsekusi, nuolat įsitempusi, išsigandusi ir jautusi kaltę dėl visko, kas vyko. Pradėjome ne nuo klausimo „skirtis ar likti“, o nuo pasikartojančių elgesio modelių, jos atsakomybės ribų ir galimų pasekmių analizės. Kai atsirado aiškumas, ji pati priėmė sprendimą ir skyrybas užbaigė taikiai. Vėliau ji sakė, kad būtent nuolatinis strateginis vedimas padėjo atlaikyti tuo metu kilusią paniką ir pereiti į naują gyvenimo etapą.
Kitas žingsnis